我是早上空腹喝滴鸡精

营养品则是在中午及晚上吃

当然是以天然的食物优先

鸡精

建议分2天食用就好了

滴鸡精，本身就有些钙成分在里面，而且有多种营养成分在里面

真的不需要当天再加强补充维它命钙

而且钙片的服用有限制，跟某些维他命是不能混着吃

所以补充维它命(如果是综合维他命)最好也跟钙分开着吃

sorry, 我从事医疗工作，请恕我鸡婆澄清一下钙片的迷思

目前在临床上已证实钙片对补充钙质没有太大作用，就算多加了D3也是吸收有限

在美国妇产科也实证出摄取钙片以及VitD顶多只能起预防作用，无治疗作用

如果真的有钙不足、骨质疏鬆症的患者，光靠补充钙质以及维他命D是不够的

已证实知的从天然的食物来摄取钙质，如大骨汤、豆浆、小鱼干等

反而能补充体内的足够钙质的量，我们在对骨折的病人也是建议吃这些就好

不会建议吃什么钙片、VitD等补充品

提充版妈参考一下

谢谢各位妈妈的回答唷

【此则发言因违反讨论区规则或其他原因，已被删除】